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【10分】美尻ゲット&代謝も上がる宅トレ

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お盆休みで気が緩んでぶくぶく太っている私ですw
けど宅トレは頑張ってしようと思いますのでみなさまも一緒にがんばりましょう( *´艸`)

music by
Track: ÉWN - The Light [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=q2D4-fuv67U
Free Download / Stream: http://ncs.io/EWNTheLightID

Track: EMDI x RØGUENETHVN - Let Your Heartbreak (feat. Leo the Kind) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=fCODoi9feMo
Free Download / Stream: http://ncs.io/LetYourHeartbreakID

Track: John Kenza - Wicked [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=oW3GwO3VCVo
Free Download / Stream: http://ncs.io/Wicked


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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